春季养生保健须知的防病五大事项
妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查
春天是一个给人希望的季节。在这个万物复苏,春暖花开的季节,也是各种细菌繁殖的时期,所以我们需要做好养生保健的工作。那么春季保健在预防疾病方面应该如何做呢?下面,寻医问药小编来介绍春季养生保健须知预防疾病的五大事项。
1、万物复苏、注意防病
俗语说:“百草回芽,百病引发”。春天万物萌动,也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播,不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等,若不重视养生保健,一些旧病宿疾也易复发与加重,如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以,春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,注意调摄身心,防止疾病发生。
2、风和日丽、最宜春游
专家称,春天要注意精神调摄,特别要注意“制怒”,做到疏泄条达。风和日丽的天气,外出踏青问柳,游山戏水,最有利于陶冶情操,使心胸开阔,气血舒畅,精神旺盛。
3、运动锻炼、增强体质
专家指出,春天空气清新,最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼,是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机,可使全年疾病减少发生。
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