护眼攻略：4个小动作让眼睛更健康

眼睛是我们心灵的窗口，可是由于长时间的使用，眼睛很容易出问题。例如纹、黑眼圈、眼袋等问题，你是如何解决的？下面，寻医问药小编来介绍4个小动作让眼睛更健康。

1、给眼睛运动的机会，就是给予它放松的好时机：

借助一些小动作让它们充分动起来，眼睛自然而然会精神抖擞，焕发神采。

2、转动眼球，强健肌肉：

眼球先顺时针转动10圈，再逆时针转动10圈，可以多做几组。转动时，要努力看向视野的边界。转完之后，闭上眼睛休息一会儿。这样可以锻炼眼球外围的肌肉群，增强眼球的灵活度。

3、按摩穴位，放松神经：

按摩眼睛周围的穴位可以使眼内的气血通畅，舒缓眼部神经并放松眼球外围的肌肉群。被称为“明目穴”的四白穴是保护眼睛的最佳穴位，位于颧骨上方的凹陷处，瞳孔正中央下约2厘米的位置。当我们按摩穴位时，要端正身体姿势、双眼平视，方能找准穴位，按压时会有微微酸痛感。