女性经期为何不宜喝浓茶
妇科医生 2021-10-07 09:26www.tongjingw.cn妇科检查
女人最为熟悉的就是“大姨妈”每个月总有那么几天不舒服。经期禁忌事件对于女性来说很重要。经期不宜贪凉、不宜吃辣等这些都是大家都知道的知识。经期不宜喝浓茶你了解吗?
专家介绍,女性经期应适当多喝白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致、或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
此外专家强调,女性经期不宜喝浓茶,尤其是少女更不要喝浓茶,以防发生贫血。然而,经期也不必远离茶叶,比如,用茶水漱口,便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消失,使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情。
最后专家说经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素,其中的铁元素也很多。因此可以多食一些含铁高的食物。以补充“特殊日子”铁的流失。
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