保护卵巢的两种食谱推荐

女人怎么做能够保护自己的卵巢呢?卵巢对女人非常重要，一定要注意及时的进行保养，尤其是饮食的保养很关键，那么吃什么对卵巢好，接下来为大家推荐两种保护卵巢的食谱。

1、二仙羊肉汤

材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。

做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。

2、哈士蟆炖冰糖

材料：枸杞子、青豆、雪蛤膏、姜、葡萄酒汁、葱、冰糖各适量。

做法：

(1)、枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内，加净水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，往掉姜、葱，沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加净水500毫升。

(2)、另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞进大汤碗中，将净水180毫升及冰糖盛进大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒进哈士蟆油的碗内，撒进枸杞子、青豆即可。

功效：具有滋补肝肾，滋养卵巢的功效。

以上为大家介绍了两种保护卵巢的食谱，一定要注意多吃有利于卵巢的食物，积极地保养才能让女性重返年轻的光彩，才能远离妇科疾病的困扰。