三款常见食材对卵巢健康的益处
妇科医生 2021-10-08 08:57www.tongjingw.cn妇科检查
卵巢是女性重要的生殖器官,保护好卵巢的健康不止是保护好自己的生育力,还能帮助自己达到青春长驻的目的,那么,在我们生活中众多的食材中有哪些食材对保护卵巢有帮助呢?
1、山药
山药是一种具有良好滋阴作用的食物,是极佳的女人滋阴养巢的食物,而且在市面上也容易找到,要说更好的,就是铁棍山药了,具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。
2、枸杞
一味煲汤或者泡水的好食材,枸杞一般以橘红色为佳,过于鲜红就不要购买,或是染色枸杞。枸杞作为女人滋阴养巢的食物具有补肾滋阴、明目补血等功效,从而达到养巢的作用。枸杞具有滋阴养生的作用,女性食用的话可以有滋补气血的效果,同时也可以达到养生的作用。
3、红枣
红枣有补血、滋阴、养巢的功效,加上丰富的维生素C,尽管是干红枣也非常丰富,每天只需吃6-8颗红枣就可以起到滋阴养巢的功效哦,但是吃红枣后记得要刷牙,避免牙齿受损,因为红枣利胃不利牙!红枣可以有补气补血滋阴的作用,适合女性们食用,而且还可以有效的缓解卵巢衰老的作用。
上面的这三款食材其实除了可以帮助我们达到保养卵巢的目的,对于补血补气等很多身体保健事宜都会很有帮助,女性朋友们一定要好好利用它们哦。
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