如何预防卵巢早衰?多吃7种食物
妇科医生 2021-10-08 08:57www.tongjingw.cn妇科检查
卵巢是女性朋友一个重要的器官,如今卵巢早衰的人群是越来越多,困扰着女性朋友,卵巢早衰意味着女性朋友要提前进入老年状态,那么女性朋友该如何预防卵巢早衰呢?下面就为大家介绍一下预防卵巢早衰的食物。
1、黄瓜
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
2、茄子
含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。
研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
3、绿豆
夏季清暑佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。
研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
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