呵护女性卵巢健康要注意的5个要点

女性要进行卵巢保养需要注意什么呢?健康对于任何一个人来说都是非常珍贵的，关于卵巢的呵护，你是如何进行的呢?女性的卵巢承担着延续后代的责任，所以女性卵巢的保养是必不可少的。下面，寻医问药小编来为大家介绍女性卵巢保养有5个注意事项，一起来了解。

1、不宜久坐

缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

2、保持好心情

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

3、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

通过上面的介绍，大家知道在日常生活中如何让卵巢更加的健康了吧。

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