痛经怎么治疗最好的方法

　    痛经对于女性朋友来说是最熟悉不过的事情了，几乎每个女生都经历过，有些轻微的痛经可以慢慢自己改善的。根据中医的说法，痛经主要是由情绪不佳、经期不注意保暖，寒气入体、营养不良或劳累过度引起的。现在，有五种非常有效的方法帮助大家摆脱痛经。
　　1、裸睡预防痛经
　　裸睡时身体会更加放松，血液流动畅通无阻。此外，裸睡的时候有很大的自由，肌肉可以得到很大限度的放松，这对于治疗紧张性疾病是非常有效的，身体的适应能力和抗病力得到提高，可以让痛经得到缓解。

　　2、花椒泡脚
　　花椒泡脚是非常好的，可以缓解痛经，也可以调理身体气血循环。先用花椒煮水，然后泡脚30分钟，坚持每天这样做，痛经很快会消失。
　　3、喝山楂水
　　山楂是非常好的食材，有活血通络、化淤通气的作用，可以治疗气血不同造成的痛经，这种患者通常在来月经的头两天出现腹痛，经血有血块，排出后疼痛会减轻，同时伴有乳房压痛。在月经来之前用干山楂泡水喝几天，这样就不会出现痛经了。也可以用新鲜山楂加红糖做成山楂膏食用。
　　4、吃榴莲
　　榴莲有强烈的气味，它的臭令到很多人不喜欢食用。但它含有很高的营养，产后妇女用它进补非常好。榴莲可促进血液流动，驱散体内寒气，让痛经得到缓解。
　　5、月经前吃中药
　　有严重痛经的女性朋友，可以在月经前喝一些中药调理身体。中医治疗痛经的效果是非常好的，吃一段时间可以解决痛经问题。
　　在痛经时腰部有疼痛感的女性，一定要注重腰部暖和，平时也可以做腰部按摩保健。
　　身体要保持健康，必须要遵循一定的生活作息规律，让身体适应周围的环境变化，饮食、日常生活、工作和休息都要有科学的安排，才不会让机体出现问题。妇女特别要注意这一点，生活、饮食、作息要合理安排，这样才不会出现妇科疾病。