来例假特别疼怎么缓解

         月经是每个女性都会经历的一件事，是每个女性步入青春期的标志。但是有一些女性每每在月经来临时，都出现了一些不适的生理表现，如腰腿酸痛、小腹胀痛、发胀等等情况。

那么为什么月经来临时会出现这种情况呢？又该如何调理，下面小编来给大家科普一下。

 

1.腰痛酸痛

首先经期前的腰腿酸痛是月经前期综合征的其中一种表现。主要是因为女性体内的两种激素，孕激素和雌激素比值上高的时候，就会产生腰腿酸痛的症状。一般在月经来潮之后会慢慢得到缓解以及消失，一般不用特别治疗。

但是也跟月经前，受凉，暴饮暴食，心情，过度疲劳有一定关系。这要这些因素得到改善，这种情况也会得到消失。

 

2.小腹胀痛

小腹胀痛，有下坠感，也是很多女性在月经期间会遇到的问题。这种情况的出现往往是由于盆腔积液导致的。部分女性在月经期或者排卵期的时候会有出现盆腔积液现象，这是正常的生理情况。

只需要等待月经结束之后，就能够有所缓解。若是月经干净之后还不能缓解，则可能是因为病理性的原因，这时候最好到医院做一个超声波检查一下盆腔积液的情况，以往病情经进一步恶化。

如何有效缓解经期不适感。

 

第一，注意保暖

很多时候出现经痛的原因都是宫寒而致。因此在经期的时候要需要注意保暖，避免小腹受寒。在平时可以采用按摩或者是热水袋方式在疼痛的部位进行按摩和热敷缓解。

第二，注意一些生活习惯

在月经期间，很多食物是不建议吃的，如冰冷，刺激性的食物。但也有一些人在经期的时候吃用这类型的食物没有不适感，那么也是可以不用太过于戒口的。

除了生活习惯要改善之外，也可以通过服用一些活血补血养血的妇科药物如（振康）女金胶囊来调理经期，能够有效缓解小腹胀痛腰腿酸痛的情况。

第三，保持心情舒畅

无论是腰腿酸痛，还是其他症状，都是女性经期正常的生理痛现象，难以避免，也不需要特别治疗。然而，心情的好坏也会影响到月经的好坏。因此保持一个愉快的心情，及时释放自己的压力，月经不调这种情况也会大大减少。

关于月经这件事，每个女性都有必要去了解，这是一个关注自己健康的重要途径。