迅速缓解痛经的穴位

缓解痛经 2022-05-28 16:52www.tongjingw.cn缓解痛经
      痛经是困扰很多女性的一个问题,部分女性痛经轻微,部分女性痛经严重,常常痛不欲生,由于药物治疗多少有一定副作用,下面就给大家介绍一下痛经的穴位按摩治疗方法,简便易行。痛经按中医来说多有经络不通的存在,按摩穴位可以促进经络的畅通,从而缓解痛经。
首先给大家介绍一下同身寸的测量方法,就是以自己的手指测量:

迅速缓解痛经的穴位
同身寸
①气海穴:肚脐下 1.5 寸,1.5寸就是自己食指和中指并拢的宽度,此穴按摩适合气血虚弱型、肾虚型的女性,如果有寒凝较重可以艾灸此穴或隔姜灸。
气海穴
②关元穴:肚脐下 3 寸,3寸就是自己除大拇指外其余四指并拢的宽度,用法及适应症同气海穴。
关元穴
③子宫穴:肚脐下 4 寸,前正中线旁开 3 寸,4寸大约是自己五个手指并拢的宽度,然后在在左右两侧旁开3寸的距离就是子宫穴,所有痛经女性皆可按摩此穴。
子宫穴
④血海穴:右侧取穴法,即以左手掌心按于右膝髌骨上缘, 除大拇指外其余四指并拢向上伸直,大拇指与食指约呈 45°斜置,大拇指尖下就是穴位的位置,左侧取穴方法同右侧。此穴主要适用于气滞血瘀型、寒凝血瘀型(可艾灸此穴)的女性。
血海穴
⑤足三里穴:胫骨粗隆外一横指处,此穴按摩适合气血虚弱型,可艾灸治疗。
足三里穴
⑥三阴交穴:足内踝尖上 3 寸,胫骨内侧面的后缘,所有痛经女性皆可按摩此穴。
三阴交穴
⑦合谷穴: 右侧取穴法,在手背部,以左手的大拇指横纹,放在右手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下就是穴位的位置,左侧取穴方法同右侧。此穴主要用于气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热瘀阻型女性。
合谷穴
⑧太冲穴:位于足背部,第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。此穴主要用于气滞血瘀型。
太冲穴
⑨地机穴:在小腿内侧,内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉(在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中)下3寸,所有痛经女性皆可按摩此穴。
地机穴
穴位按摩法,每个穴位每天按摩5分钟左右。上一篇给大家介绍了现代医学对痛经的认识,本篇主要给大家介绍穴位按摩缓解痛经,对于轻中度痛经的女性穴位按摩可以迅速缓解疼痛,对于宫寒女性可以艾灸以上穴位。
 

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