缓解痛经的穴位
缓解痛经 2019-07-08 11:01www.tongjingw.cn缓解痛经
月经期由于盆腔充血而有小腹部,当疼痛严重时,就会影响其日常生活和工作,因此女性朋友们都在想尽一切办法摆脱它。这里就告诉大家缓解的穴位。缓解痛经的穴位由手阳明大肠经最为多见。
1、手阳明大肠经:
合谷――半握拳,在手背第一二掌骨之间,当第二掌骨桡侧中点处。
血海――髌骨内侧缘上2寸。
2、足厥阴肝经:
行间――足背第一、二趾间缝纹端。
太冲――足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。
曲泉――屈膝,当膝内侧横纹头上方凹陷处。
3、任脉穴:
中极――下腹前正中线,脐下4寸处。
关元――下腹前正中线,脐下3寸处。
4、太阴脾经:
三阴交――小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方处。
5、足太阳膀胱经:
肾俞――第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。
次髎――髂后上棘内下方,当第二骶后孔中。
6、太冲穴:
位置在大脚趾与第二脚趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
7、三阴交穴:
位置在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
8、血海穴:
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧隆起处。
9、子宫穴:
它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。