得了痛经应该怎么去护理

1。痛经的护理要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。痛经的护理可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。痛经的护理还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4。发作时可对症处理，口服，可缓解疼痛。

5。痛经的护理可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、痛经食疗法,痛经怎么快速缓解,痛经手脚冰凉,痛经喝红糖姜水有用吗,痛经贴配方,合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。