肥胖的女性更易痛经

那些引起女性的高危因素，如果能够有效的避免或者防治，痛经是可以减缓和消除的。

首先就是前文提到的问题。女性肥胖会直接导致内分泌紊乱，直接影响到雌激素的正常水平，一般体重指数超过30极易发生，可以导致很多疾病，其中就很常见，而由月经不调引起痛经。所以，女性一定要控制体重，年轻的女孩更要减少量高脂肪食物的摄入，多补充蛋白质为好。

有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食，结果导致身体营养素的不均衡，长时间节食也会导致内分泌失调而引发痛经。还有一些女孩从小就偏食，导致某一种营养素摄入过少。出现痛经。所以。和盲目节食同样都会导致痛经，饮食的营养均衡最重要。

月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的知识而导致出现恐惧、心理紧张，所以，很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：通则不痛，痛则不痛，自然会使痛经加重。调查显示初潮早的女孩最容易痛经，因为年龄小，造成子宫内环境发育的不完善，引起分泌的过于旺盛，导致经期。