吸烟会加重痛经吗 加重痛经的不良习惯有哪些

缓解痛经 2019-07-20 09:39www.tongjingw.cn缓解痛经

非常的痛苦,相信大部分的女性都体验过。而大家知道吗?在经期的很多行为都会使痛经加重!那么吸烟会加重痛经吗?加重痛经的不良习惯有哪些?

顽固的吸烟者认为香烟可以使他们放松,解除紧张,并使他们感觉良好。 Milan大学的最新研究表明,这种暂时的缓解可引起痛经。这项研究,发表于今年7月份的《流行病学》杂志上。检查了年龄从巧岁至44岁的251名妇女18个月的情况—其中106人有痛经,145人。实验排除了以前有痛经病史者以及、、子宫内膜组织异位增生患者,这些疾病也能引起盆腔内。

与不吸烟者相比,每天吸10到30支烟的女性痛经风险加倍,吸烟10至20年者风险增加近3倍。因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。

然而,除此之外经期的哪些行为习惯会加重痛经呢?

1、经期:因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、、带下病症。

2、经期情绪激动:经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,愤怒常使进而导致月经后期、痛经、闭经等。

3、经期穿紧身裤:如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

4、经期受寒凉:经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

通过上面的相关介绍,相信大家都有所了解了,希望能帮到您。

 

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