气滞血瘀型痛经怎么办
缓解痛经 2017-06-24 14:29www.tongjingw.cn缓解痛经
血瘀型怎么办?
1、饮食均衡
大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2、服用维他命
许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一服用数次
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