缓解痛经，做好经期的护理工作

女性经期该如何护理?痛经让很多女性朋友备受折磨，疼痛难耐。那么如何患者女性痛经的症状呢?这就需要做好女性痛经经期的护理工作了，做好女性痛经经期的护理工作对痛经的缓解有着积极意义。女性痛经经期该如何护理呢?下面就由我们专家为您详细介绍。

女性痛经经期的护理须知：

1、不要憋尿，憋尿会加重痛经。

2、可以自己轻轻地按摩腹部，也可以减轻痛经的痛感。

3、可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通，减轻痛经。

4、可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。

5、月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅!喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。

6、要注意卫生和保暖，尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋，女性要知道爱惜自己。

以上介绍的就是女性痛经经期护理的常识，相信您已经有所了解了，做好痛经经期的护理工作对痛经有一定的缓解作用。