女性要做好对痛经的预防

缓解痛经 2018-01-30 14:34www.tongjingw.cn缓解痛经
痛经发病的情况因个人而异,严重的严重影响了患者的生活。所以我们一定要做好对痛经的预防,下面就来为大家接受下相关的预防措施。
1、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的熟悉,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或进步痛阈减轻疼痛程度。留意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗或许引起经血潴留的疾病。
2、经期应留意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;留意休息,减少疲惫,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。这是痛经的预防措施之一。
3、经期要留意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血愈甚。而且留意别滥用药,应根据痛经的因素,辨证施治。
以上就是对痛经的预防介绍,希望女性要了解痛经方面的知识,做好相应的护理措施。

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