正确预防月经不调 拒做痛经的女人

　正确预防月经不调，拒做痛经的女人。月经不调是很多女人都遇到过的事情，其实月经偶尔早来各几天，或者偶尔玩来个几天这也属于正常情况，但是当月经周期发生非常严重的紊乱，且行经是伴有剧烈的痛经症状，以及颜色和量都不对时，女性朋友们就应该引起重视了。接下来小编给大家介绍几种日常预防月经不调的方法，大家了解一下吧!

　　学会释放压力，正确预防月经不调

　　当今社会女性的压力越来越大，在长期的压力下，很对女性朋友不堪重负脑下垂体的功能就会受到抑制，一旦因此卵巢不再分泌雌孕激素，就会导致无排卵、月经不调等情况的发生。因此适当的释放压力是使女性远离月经不调非常关键的一点，可以通过运动和运动，据说吃香蕉也能缓解压力，大家可以尝试一下。

　　不贪凉就不会招来月经不调

　　正确预防月经不调，拒做痛经的女人。其实女性的体质本就不适合受凉，如果在月经期间还不管不顾的吃冰淇淋、冷饮，或者不注重保暖，寒气就会致使使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能出现紊乱，从而导致了月经不调的发生。因此想要远离月经不调，一定不要贪凉要做好保暖工作，尤其是在月经期间。

　　预防月经不调，禁止抽烟

　　香烟可不是什么好东西，且不说它对肺部造成的影响，长期抽烟大量尼古丁会减少内分泌的释放，使雌孕激素水平低下从而导致月经不调情况的发生。因此如果女性朋友想要远离月经不调的困扰，做到不抽烟是很重要的，当然最好也能少喝酒。

　　预防月经不调，禁止滥用抗生素

　　抗生素滥用同样会导致体内内分泌水平的紊乱，不仅会引起月经不调的情况，对卵巢功能也会造成很大影响，严重的还会导致女性不孕的情况出现。所以平时要在医生的指导和建议下正常使用抗生素，这样才能远离月经不调。

　　大家应该都知道如何正确预防月经不调，拒做痛经的女人了吧!痛经的感觉小编曾经听一个朋友描述过，好像被十几个一起踩着小腹那么惨，当时吓得小编一身冷汗，觉得月经不调这种情况真的不能发生在自己身上，希望读者朋友们也能够抱着这种想法去预防月经不调。