怎样才能避免出现月经不调

怎样才能避免出现月经不调?这个问题相信是所有的月经不调患者都非常关心的，对于女性朋友来说最重要的就是经期了，因为经期时代表一个女性非常重要的标志，但是一个女性如果长期出现月经紊乱的情况，就会给女性患者带来很大的危害，因此谁都不希望自己患上月经不调，接下来小编就为大家来介绍下怎样才能避免出现月经不调?

　　莫忧虑月经初潮

　　一般女子在14岁左右时，月经就开始来潮，这是一种正常的生理现象，它预示着身体发育已趋于成熟，无须大惊小怪。但是，有些缺乏生理知识的少女对此却心里害羞，每逢经期，食不下，卧不眠，忧心忡忡。长此下去，体内就会发生中医所谓的“气滞血瘀”现象。这样首先会引起月经不调，继而就会损伤胞系，如不及时治疗，婚后就有可能导致不孕。因此，当月经初潮时，少女对此应正确认识，母亲应向女儿讲述这方面的知识，并教给她们一些处理措施。

　　讲究经期卫生

　　在月经来潮期间，女孩如不注意讲究卫生，就很容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症均会妨碍到婚后的受孕。总的来说，应在精神上要保持愉快乐观，不要无端地烦恼;要适当休息，避免负重;在饮食上宜温热，忌寒凉;在起居上宜安静舒适，忌坐卧湿地或涉水淋雨;内裤和月经带要勤洗，卫生纸(巾)要勤换;适当洗澡，但勿太频，以防感冒。

　　月经迟发要晚婚

　　怎样才能避免出现月经不调，女孩子一般都在14岁左右时月经来潮，然而，也有少数女子直到18―20岁以后才见初潮，而且量少、色淡、质稀，这说明生殖系统的内分泌功能低下，尚不完全具备怀孕的条件。临床证明，月经迟发的女性，婚后月经情况非但不会改善，而且大都会趋于闭经，是无法怀孕的。因此，最好不要急于结婚，要认真保养和锻炼身体，等月经情况逐步改善后，婚后才会迅速怀孕。

　　月经不调应早治

　　从临床上观察，不孕女性大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。少女时期发现这一信号，容易调治，婚后的受孕率高;婚后调治较少女时代要难，受孕也慢。

　　温馨提示：上文介绍了怎样才能避免出现月经不调，相信大家都已经详细的了解了，希望小编的介绍能够为广大的月经不调患者带来帮助。