缓解痛经的手上穴位图

缓解痛经 2021-09-13 10:24痛经怎么调理www.tongjingw.cn
给女性的身心都带来了极大的危险,有些女性朋友每个月都要忍受痛经带来的疾苦,那么如何才能减缓痛经呢?爱漂亮网虚弱推荐穴位按摩止经痛的小妙招。
痛经是罕见的妇科疾病。
痛经是怎么回事?
许多女性常有痛经的搅扰,有的人会痛到地上打滚,有的人则隐忍让它曩昔,有些人则必需靠吃止痛药才能渡过,但是等到下一次月经再来时,痛经的成就却再度发生。
针灸对于原发性痛经可有效改善,但须搭配饮食、作息的转变,才能减缓。至于继发性痛经,针灸三阴交、血海、中极、关元等穴位,对痛经也有缓解作用。
严重、情绪不稳定、生活生计作息杂乱、月经时期猛烈举动、使命繁重劳动等,有可以或许引起痛经。
痛经是指随著月经周期反覆发作的小腹疼痛,并且陪同身段其他不适症状,已影响到生活生计和工作;个体多发生在月经来潮前1-2天或行经第一天,也有延至2-3天或是月经洁净后才不痛。
痛经分2种:原发性、续发性
原发性痛经
原发性痛经是指骨盆腔内的生殖系统没有明显病变、没有器质性原由所引起的痛经。一种找不出原因的经痛,可以或许与子宫颈狭窄、子宫位置过度后屈等因素有关。
别的,严重,情绪不稳定、生活生计作息杂乱、月经时期猛烈举动、使命繁重休息、受寒或过食冰冷寒凉之物、体质虚弱等因素,造成痛苦悲伤的耐受力降低,也易引起经痛加剧。
原发性痛经常见于18-24岁女性,特别是未婚和未生育过的女性。症状是下腹痉挛性疼痛或阵痛,最剧烈的疼痛常发生在经期第一天,疼痛很少超过两、三天,常常在月经初潮后不久即出现,从此慢慢减轻,但是结婚生育后常会减轻,甚至康复。
续发性痛经
续发性痛经是指骨盆腔内的生殖系统有可见的病变、有病理疾病所造成的痛经。凡产生在初经后好几年,可发生于各种年龄的育龄女性,个体多见于30岁以后。
一种充血性的痛苦悲伤,感触直肠被压迫、腹部下坠,且陪同腰间椎、背后疼痛而延伸到大腿。除了经期疼痛外,疼痛也可能发生在月经来前一周并持续至月经结束从此数天,也可能在性交时疼痛,或解便、排尿时疼痛。
别的,经痛时可用热水袋敷下腹部,能让肌肉放松,舒缓痛苦悲伤。生活生计要规律,睡眠要充足,精神要愉快。
由于继发性痛经凡生殖系统有器质性的病变,要根治痛经应该先要处置惩罚器质上的根蒂病变。
穴位按摩止经痛的小妙招
1坐姿(或仰卧)双手交叠置于肚脐下的关元穴”及“中极穴”上。
2用交叠在下的大拇指掌面鱼际部位,持续揉按穴位35分钟,使热觉深透丹田,因两穴位置相近,可一起揉按。
3接著用交叠的双手,置于肚脐下小腹旁两侧的子宫穴”上,每个穴位分袂持续揉按3分钟,使热觉深透丹田。
4盘起右脚,右手大拇指按压右膝上内侧的血海穴”左手大拇指按压右足踝内侧上的三阴交穴”双手一起按压5秒,持续按压20下;再盘起左脚,异常按压左侧的穴位。
结果:手掌揉按腹部的关元穴、中极穴及子宫穴,以温通经脉,活血止痛;指按于脾经的血海穴、三阴交穴,有调和气血,通经活络的结果。
熟识穴位地位】
中极穴
﹝穴位﹞肚脐下4寸(关元穴下1寸)处。
子宫穴
﹝穴位﹞肚脐下4寸(中极穴)旁开3寸(约4指幅宽度)处。
血海穴
﹝穴位﹞屈膝,大腿内侧,膝盖骨顶端上2寸处。
三阴交穴
﹝穴位﹞在足内踝上三寸(约4指幅宽度)小腿胫骨内侧后方堕入处。

Copyright@2015-2022 痛经网 版板所有All right reserved

痛经怎么缓解,痛经止痛药,痛经怎么治,痛经怎么办快速止痛,痛经药,痛经吃什么药