女人痛经怎么办

的临床表现是小腹或腰部，甚至痛及腰骶，严重的经痛患者可能会伴有、淋漓、，甚至，这个严重的影响到患者的日常生活，那么，女人痛经怎么办？如何缓解？

引起经痛的因素很多，如子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，精神、神经因素，又或者内分泌因素月经期与黄体期孕酮升高，子宫不正常收缩等等。

而经痛的缓解方法是：

1、利用天然食物补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

2、加热身体，加快血液流动。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

3、保持头低臀高的姿势。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。