健康有效缓解女性痛经食疗法,痛经怎么调理

 

痛经是很常见的妇科病之一，造成女性痛经的原因多样性也有可能是阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科病的预警信号。一般女性朋友在痛经难受的时候都会选择药物止痛，但有专家就指出女性痛经靠药物缓解会吃上瘾的还会造成身体危害。那么有什么健康又有效的缓解痛经方法呢?今天小编就为大家带来一种健康的缓解痛经食疗法。

　　红酒炖苹果健康缓解痛经：

　　医学研究表明，红酒能通经活络，如气滞血瘀型痛经病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经，红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。

　　红酒炖苹果的做法：苹果(约400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，关火。苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。

　　民间治疗痛经的食疗方法还有很多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等。

　　要想通过食疗解除痛经之痛，必须注意平时饮食应多样化，不可偏食。应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。

　　1、苹果清洗干净，去皮切成几瓣苹果片，立即放入淡盐水中泡上，以免变色;

　　2、把苹果片放入小砂锅，加入红酒没过苹果片，沸腾之后转小火，盖盖炖煮15分钟;关火，静置浸泡2个小时，温热食之。

　　上面就是小编为大家介绍的一款红酒炖苹果健康缓解痛经方法，痛经巧克力,治痛经的红糖,蜂蜜对痛经,痛经感觉,痛经疼胃疼,痛经又胃疼,相信各位女性朋友们也有自己一套的缓解痛经方法，但小编就是要再次提醒不要使用药物缓解痛经。