专家介绍抗衰老的十个方法

Lesson 1 抗氧化

抵御老化至关重要的步骤是给皮肤抗氧化。现在市面上有很多抗氧化的乳液和面霜，让人琳琅满目。不过他们的成效都是大同小异的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该在降低损伤的同时改善皮肤的状况。

最有效的抗氧化成分是咖啡豆中的根皮素了，如果你将睡前和晨起时的护肤品区别开来，这更有助于各种护肤品发挥它们最佳的作用。

Lesson 2 无所不能的维生素A

现在的美容产品，很少含有成效很强的维生素A。平时你在柜台上买到的美容产品含有的维生素A是和其他的活性成分共同作用的，所以针对性不是特别强，但是如果你只要改善肤质、延缓衰老，那么这些产品已经可以满足你的需要了。

Lesson 3 永不厌倦的防晒

你有没有坚持每晚都使用抗衰老产品?抗衰老最大的工程是防晒，如果你每天都使用防晒霜，你就不用担心因日晒而衰老。

如果你在十几岁的时候，渴望古铜色的肌肤，从不注意防晒，那你20多岁以后就应该多多注意了。天天使用SPF15的防晒霜就可以同时预防包括UVB和UVA在内的阳光损伤哦。

很多的MM都认为天天使用防晒霜很麻烦，特别是在阴天，就更想偷懒，对吧?但是这绝对不行，你可以不化妆，但是一定要擦防晒用品。纽约大学临床医学副教受doris day 把防晒霜称为日霜，她说：“再厚的云层也不能阻隔UVA和UVB，所以，即使在阴天也要擦防晒霜。”

Lesson 4 终身都要与体重斗争

突然有一天，您会发觉自己的外形已经大不如前了，您在害怕吗?皮肤的衰老居然这么快就到来了。但是你最近有没有经历了体重的潮起潮落?

坚持体重是每个女生应该做的事，也是最需要做的事。节食或减肥都会使你失去弹性。迈阿密大学皮肤科助理教受patricia wexler 经常建议人们最好能坚持现有的体重，因为减肥后随便反弹，反弹后又要持续减肥。这里的意思，不是要您放弃减肥，而是要尽量防止重复减肥，以减少给皮肤带来负担，当您达到一个自认比较满意的体重时，就应该尽力坚持它。

Lesson 5 颈纹，女人的年轮

有人说：“一道颈纹就意味着10 岁，您有几道颈纹，就意味您有几岁。”这说法有点苛刻，但的确如此。颈部是很多女生都忽略的部位，事实上，你知不知道，有些脸上能用的护肤品，颈部也可以用哦，所以你每天给脸上擦保养品的时候，别忘了颈部!如果你要买颈霜，就一定要有针对性，还要注意自己的使用姿势哦。

Lesson 6 眼部懊恼大清扫

很多的女性都苦恼都黑眼圈和眼袋，对于束手无策，但是只要你不熬夜，在睡前不喝水，减少对盐的摄入，多点做活动，黑眼圈和眼袋就会得到一定的改善哦。

Lesson 7 今日，您botox了没?

现在，注射肉毒素已经成风，虽然这是改善皱纹最快和最有效的方式，但是很多的明星为此付出了沉重的代价，所以专业的美容医师不太建议顾客们随便尝试这种方法。

的确，现在肉毒杆菌是会中毒哦，据统计注射肉毒素的人群中，有1%—3% 会在注射后的四个月里出现眼睑下垂的症状，虽然这种症状并不难治愈，但让人很不安，所以爱美的你要衡量哦。

Lesson 8 养肤粉底

现在很多的粉底产品，在增加了抗衰老成分的同时还滋养肌肤。可以用粉底把色斑、黑眼圈和皱纹掩盖起来。皮肤美容医师heather woolery-lliyd 以为，“化妆品配方里活性成分脚够的因素下，可以达到伪装真实年龄的手段。”如果在粉底中增加少量的维他命A成分，还可以在短期内缓解鱼尾纹和皱纹。不过，粉底的作用还是起到掩盖作用，如果你要彻底改善肌肤，还是要用日常的保养品哦。

Lesson 9 浸透力大做战

如果你光是看成分表，就没法分辨抗衰老产品的不同，因为抗衰老产品的秘密在藏在产品的浸透力。产品的浸透力决定了保养得效果。

在同一张试纸上，如果在一边直接涂保养品，另一边先涂底液再涂保养品，可以很清晰地看到，涂了底液的那一边，很快就浸透下去，而且浸透的水平很深，可直接透过试纸。而另外一边，就只停止在表层了。基底产品，可以完好的保养肌肤的未来。

Lesson 10 不要死鱼脸

年龄的增长，会使肌肤松弛，还会有不同程度的僵硬，没法像以前的水嫩。这要提到一个概念：“糖化”。la prairie 的dr sven gohla曾表示：与自由基过度反应招致的肌肤氧化不同，糖化会在肌肤原先的胶原蛋白和弹性纤维中增长糖渣，从而惹起一些“半化学反应”。这些“半化学反应”会退步胶原蛋白和弹性纤维这些肌肤的衔接组织，使它们变得脆弱和僵硬，肌肤也就得到本来的弹性。