中医妙招能让你告别冰山美人

　　四肢怕冷怎么办?每天临睡之前，也就是晚上九十点左右，点燃艾柱，用它来灸两手腕的背部，腕横纹中点的小窝(用手按可以感觉到)，也就是阳池穴。灸的时候艾柱头距离手腕两厘米左右，既要能感觉到热量，又要防止烫伤，每只手每次灸5～10分钟。如此每天坚持，灸完睡觉，连续1个月，即可见到明显的效果，手脚发冷的症状将会大大改善，一般两到三个月以后，手脚就不再会无缘无故地发凉了。

　　手脚发凉，用西医的话说就是血液循环不良造成的，如果血液循环好了，把热量带到了四肢的末端，手脚自然就暖和起来了。其实在这个问题上，中西医的认识从根本上来说是一致的，因为从中医的角度来看，手脚发凉也是因为气血瘀滞，循行不畅，气血不能正常地到达四肢造成的;加上自身阳气虚弱不足，火力不够，所以手脚就会经常冷冰冰的，不仅如此，这样的人冬天的时候手脚上还爱长冻疮。如果从中医体质辩证的角度来看的话，这类人多属阳虚体质，明显的阳气不足嘛!

　　《黄帝内经》中讲：“头为诸阳之会，四肢为诸阳之末。”什么意思呢?就是说头上是阳气最旺的地方，而四肢是阳气最弱的地方。因为按照中医的划分，上半身属阳，下半身属阴，而在我们身上，头是最高的地方，是阳中之阳，而且在我们全身的12条正经当中，6条阳经全都到了头部，你说头上的阳气能不旺吗!而四肢呢?四肢是诸阳之末，是阳气最弱的地方。加上四肢又是气血最难到达的地方，当然根源其实还是因为阳气不足。中医讲“气为血之帅，气行则血行，气滞则血淤，气血通则百病愈”，你阳气不足了，没有力量推动血液的运行，血液行动无力发生淤滞，也就不能将从饮食转化而来的热量带到四肢，所以手脚必然就会发凉，要是气血旺盛通畅了，疾病就会不治自愈!所以说阳气是*健康的根本。

　　俗话讲，万物生长靠太阳。《黄帝内经·素问》中还有一句话说得非常好：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”你看在大自然中，接受阳光比较充足的地方的植物就会长得繁茂一些，就算是同一棵树，接受阳光多的南面也比接受阳光少的北面长得旺。同样，在我们人身上也是一样，头是朝着太阳的，就像一座山的山顶，是接受阳光最多的地方，所以阳气也最足;而手脚就像山下面的阴沟沟，一般很少晒到太阳，所以阳气相对也就弱一些。什么叫“近水楼台先得月，向阳花木早逢春”?就是这个道理。

　　而对*来说，阳气就是我们的太阳，容易“照到”的地方阳气就足一些，比如头背部;不容易“照到”的地方阳气就很弱，比如手脚上。你会发现一个非常有趣的现象：我们身上发热的时候总是头上最先出汗，而发冷的时候则是最先感到手脚冷，这其中有什么秘密呢?其实道理很简单，因为头上本来就是人身上阳气最足的地方，是“阳中之阳”，你晒会儿太阳，或是活动一下，阳气更旺，所以它就会首先表现出热来;而手脚是*最末端的地方，是“阴中之阴”，阳气一虚，身体就把主要精力放在内脏上了，“山高皇帝远”，手脚就首当其冲受影响，这正好应了民间的那句话：“热从头上起，寒从足下生。”

　　那我们手脚上阳气虚弱不足了怎么办呢?就得从脏腑入手，想办法调动阳气，补益阳气，阳气旺了，手脚自然就不会无缘无故地发凉了。而调补阳气最简单、最有效的办法，就莫过于我在本文开头教给那位姑娘的艾灸阳池穴了。阳池是三焦经上非常重要的一个穴位——原穴。原穴是什么意思呢?原，就是原气，就是根本，一条经络的原穴就是这条经络的气血的根本，就是脏腑原气汇聚的地方，它最善于调理本脏腑的功能或病变。所以我们艾灸三焦经的原穴，就是为了调动整条三焦经的气血，并通过它来调理三焦的功能，增强*的阳气，促进我们身体里面气血的“生产”和“流通”。

　　前面我们曾经说过，三焦是*健康的总指挥，是统管和协调五脏六腑的大总管，*气血热量的生产和加工都在三焦这个“车间”里面进行。我们大家可能都有过这种体会，当进行一番身体活动或吃饭喝热水后体温会升高，这其实就是因为上焦的心肺和中焦的脾胃发挥了作用，加快了气血循环，生产出了新的热量;相反，排尿后，我们有时候会轻微地打个哆嗦，特别是男士，这又是为什么呢?这是因为下焦的肾脏和膀胱是主管排泄的，排尿的过程放出了热量，所以身体会有发冷打哆嗦的反应。而我们刺激阳池穴，是为了加快气血的生产和活动，这样就可以为身体增加热量，缓解四肢发凉的“燃眉之急”。

　　而且，“三焦主气”，它是我们*元气运行的主要通道。中医讲，气属阳，血属阴，元阳之气是*的根本。我们通过艾灸三焦经之原穴阳池，增强了身体的元气，使元气的运行更加顺畅，输布更为有力，可以有效到达四肢末端，从而对手脚起到很好的温煦作用。这样，冰冷的手脚就像在寒冬之后接受到明媚的春光，自然会温暖起来了!