“冻”人易惹老寒腿 女性多需警惕

长外套短裙加上靴子，这样的打扮是年轻女性的最爱。但是有专家指出，冬季不注意腿部保暖，容易冻出“老寒腿”。

女性冬季腿部不保暖易冻出“老寒腿”

专家介绍，南方冬季湿冷，不少女性却依旧喜欢穿着短裤或者短裙，这样就让膝关节暴露在湿冷的空气中，时间一长就导致了膝部血循环不好，腿部血管痉挛，而膝关节因为周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降，患上膝关节骨性关节炎，这就是俗称的“老寒腿”。

“老寒腿”的发生，多是受风寒湿侵袭，所以在天气变化的时候，特别在冬季，要增加衣物，避免风寒湿的侵袭，这是预防老寒腿的关键。“老寒腿”这种病多发于老年人，而如今30岁左右的女性患者也越来越多。

不少女性都会奇怪，“老寒腿”应该是老年人才会患的疾病，为何自己年纪轻轻就患了此病呢?专家表示，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，寒冬时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，“老寒腿”就会主动找上门来。如果女性感到腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，这就是患“老寒腿”的前兆，所以女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。

治疗“老寒腿”可尝试经筋序贯疗法

“老寒腿“是一种慢性病，临床常规治疗有很多种方法，药物主要是采用消炎止痛和免疫抑制两大类，除此之外还可用激素类药物，它们共同的特点是有效，但治标不治本，当时症状消除了，但过一阵子遭遇湿冷天又可能被诱发。

专家表示，物理手段也经常被使用，像针灸、推拿之类，而中药外敷、射频等方法也都被用于治疗“老寒腿”，都有不同程度的效果。“药到病除问题不大，但疗效往往难以维持很长时间，因为这类疾病十分之顽固。”专家说。

“治疗‘老寒腿’可以使用中医微创经筋序贯疗法，在诊疗过程中不破坏整体结构，仅有微细组织结构改变，可适用于*大部分关节、脊柱及其他软组织疾病。“可以借助它对‘老寒腿’进行局部疏通、剥离、灌洗、置药等处理，往往可短时间内消除症状，缩短病程。”专家说。

预防“老寒腿”应持之以恒

老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。冬季活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。在生活中，也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2—3次;还可选择缓慢下蹲，以10次一组为宜，锻炼后慢走放松，这样的锻炼都可以预防“老寒腿”。 “‘老寒腿’的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。”专家说。

专家强调，女性预防“老寒腿”的发生，除运动外，还应做好低温环境下腿部的保暖，最好穿保暖的长裤来保护膝关节，避免其受凉;避免寒风直吹腿部，对于办公室的女白领，如果在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，也可以多按摩腿部，以加速血液循环和流动。