高跟鞋2面抓缓解脚部疼痛

美丽是要付出代价的，穿高跟鞋就是会附赠疼痛。该如何减轻穿高跟鞋久站所带来的不适感?

避免高跟鞋疼痛六招

Step1：不要穿太“陡峭”的鞋子。前后高度相差大的鞋子，会让脚板往前滑，脚趾受到挤压当然会疼痛，更容易造成拇趾外翻。

Step2：穿上一层薄袜子。避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造型的前提下，穿上一层袜子，能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。

Step3：购买贴合脚底的鞋款。鞋底能够贴合脚底的高低起伏，就能分散压力到脚掌各处，而不至于集中在某一点造成疲累红肿。选鞋的时候认真感受一下，

Step4：预先估算自己会走多少路。在出门之前，先想一想自己今天有哪些行程，会站多久?要走多少路?假如你想起今天跟人约了要逛街，应该就会更加理智地选择鞋子了吧。

Step5：步伐正确。穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先着地，然后才是鞋头。要是搞错顺序走起来会很像马，不但不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。

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