熬夜会给健康造成哪些危害

在这个压力很大的社会，对于熬夜也是生活中的一件平常事，有些朋友甚至把熬夜当成家常便饭，有些朋友熬夜是因为工作的需要，有些朋友熬夜则是玩电脑和手机，长期如此会导致睡眠不足，对身体健康的危害是很大的，尤其是女性朋友，经常熬夜还会出现黑眼圈的现象，给个人形象造成很大的影响，那么生活中经常熬夜会给健康造成哪些危害呢?

经常熬夜会给健康造成哪些危害

1. 体重骤增

许多人有这样一种错觉，认为晚上睡觉时身体长时间处于休息状态中，睡得好容易长胖。而事实是，睡眠不足的人更容易体重骤增。睡眠不足，*分泌的瘦体素减少，不利于脂肪的分解。睡眠不足也会食欲增加，想吃高热量食物，导致体重骤增。所以缺觉的第一大危害，就是会发胖!

2. 脾气暴躁

如果你并没有遭遇工作上的不顺心或者生活困难，某段时间突然脾气暴躁，那就要想想是不是“被熬夜”了。尽管目前我国并没有明确的研究表明睡眠不足一定会火气大，但睡眠不足却会让这种负面情绪扩大化。

3. 反应迟缓

What?睡眠不足竟会让你反应迟钝，大脑运转缓慢，行动上比别人慢半拍。此外，还很难集中注意力做事，总是不知不觉地分心到其他事情上。

4. 性欲降低

男性连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。对女性来说，睡眠不足同样也会出现这个问题。

5. 情绪低落

科学家的临床研究显示，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面;而睡眠品质不佳的人，第二天的工作情绪也极容易出问题。动不动就陷入悲伤、忧虑的心境中。

6. 健忘

睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。但根据近几年的研究，健忘的症状越来越多地出现在年轻人身上。如果不想中年危机提前，还是别经常熬夜了。