女性喝黑芝麻糊有哪些好处

在日常的生活里面很多女人都是喜欢喝芝麻糊的，黑芝麻糊不但可以补血养颜，而且还可以滋养秀发，对身体的健康又很多的好处。所以女人喜欢喝，但是黑芝麻糊什么时候喝最好呢，下面小编就来给大家介绍一下，大家一起来看看吧。

补钙

市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

降血压

高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入*后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

乌发润发

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

上面就是女性喝黑芝麻糊的具体介绍，大家看了之后应该也有所了解了吧。看了上面的介绍相信大家已经知道了早上喝黑芝麻糊有很多的好处了吧，所以建议女性朋友可以试着喝一喝，对身体有很多好处的，希望今天介绍的内容可以帮助大家。