女性经常揉腹对人体的六大好处

健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经

生活中每个人都有自己的腹部,中医认为:“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,可见腹部对*健康的重要性了,人们的身体是否健康也可以通过腹部表现出来,揉腹可能朋友们都做过,尤其是女性朋友,在怀孕时期,也会通过轻微的揉腹来进行胎教,对胎儿的发育健康有一定的好处,那么女性经常揉腹有哪六大好处呢?

女性经常揉腹对*的六大好处

一、促进肠蠕动,消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

对于睡眠不好的人,可以在睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用

四、揉腹防胃病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

五、调理肝脏

每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、防止手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

以上内容介绍的就是女性经常揉腹的六大好处,但是揉腹也要讲究一定的方法,通常揉腹是在睡前或者是早晨起床前进行的,在揉腹之前,我们最好先排空小便,把双手洗干净,在揉腹期间,用力要适度,注意力集中,长期坚持,才有一定的健身效果。

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