严重脱发掉发怎么办 防脱发妙招推荐

在日常生活中，有很多朋友患有脱发这种现象，对于他们来说，脱发是让他们很苦恼的。因为脱发不仅让他们失去了原有的乌黑浓密的头发，还让他们看起来显得特别的老，他们用了很多治疗脱发的方法都没有起到好的效果。那么，头发掉的厉害怎么办呢?下面就让小编来介绍几个可以预防掉发的生活窍门吧!

预防掉发的3个窍门

1.心理治疗

首先我们先要有乐观积极的心态来看待这个现象，愉悦的心情能够让我们的头发变得更加的乌黑亮丽。掉头发一方面和我们的基因有关系，还有一大部分的原因是最近的压力。因此不管遇到怎样的困恼，我们都要有乐观积极的心态。

2.食疗法

①薏米+绿豆+荷叶，将以上三种食材洗干净然后煮粥食用，有不错的防脱发的作用。

3.保证睡眠

我们学习工作了一天，脑袋肯定是处于紧张的状态的，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。所以建议大家，每天晚上10点到2点，这段时间保证睡眠，能帮助减少脱发的发生，让你的毛发保持优良的状态。

看了上面的介绍，朋友们知道头发掉的厉害怎么办了吗?脱发是让人很苦恼的一件事情，而且生活中很多人都深受其害，如果想要摆脱掉发脱发的烦恼，我们首先应该克服烦躁的心理，然后再改善饮食方面的习惯，尽量多吃一些薏米或者芝麻，这样就可以改善掉头发的现象了!