提醒：消除足部疲劳做做脚趾运动

脚被称为“健康晴雨表”，脚底的穴位很多，要想保健就先从双脚开始。对于长时间站立的人来说，怎样才能有效的消除脚部疲劳呢？专家说泡脚、按摩等都可以。下面，寻医问药小编为大家介绍活动脚趾消除足部疲劳的方法。

在工作之余，你可以试试《澳大利亚每日电讯》报推荐的几种脚趾运动方法。

动作一：双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背;提身用脚尖站立，保持1分钟后，回到原位，身体重量先由脚掌过渡到脚掌。

动作二：坐姿，用脚趾缝夹住一物体(手帕、袜子)，将该物体传给另只脚，直至夹稳。

动作三：双膝微屈，两脚掌前部夹住地上的一书本。

动作四：用脚趾从地板上夹起小球，反复练习。

动作五：用脚掌外侧着地走动。

动作六：坐姿，两脚掌紧紧相触，尽力分开脚趾。

动作七：坐在地板或是床上，不要盘膝，脚掌外侧着地。