痛经怎么找原因

     经历了将近10年多痛经,近几年基本没感觉的女汉子,今天突然想发一下改善史分享给大家,希望能给明白这种惨绝人寰的痛的朋友们一些些帮助,我不是医生,仅仅只是个人经验分享。
进入正经话题之前,首先要澄清一下,我的改善绝对不是因为我生了娃(关于用生娃来改善这个方法,我一度觉得是我这辈子的唯一稻草了,几度因为姨妈痛到医院,医生都会给我一句,以后生了娃就好了)。另外,打小在来姨妈时及来姨妈的前后,我都会很注意保暖以及不吃刺激性的食物(冰的、辣的、酸的等等)尽管如此注意,然并卵,不是说这些不应该注意,而是痛经光注意这些还不够,因为当我不注意这些的时候,常常会更痛。以下进入改善方案:

痛经怎么找原因
个人建议,痛经的妹子,最好都去医院检查下,我说的是西医的检查,给自己排除下发育上的问题。我自己去检查过几次,不同年龄段的时候,检查结果显示,没有任何问题,所以我至少知道我的痛经不是因为发育上的问题。至于检查哪些项目,你只要报上痛经,自然有医生建议给你。
2.学生时代一直痛着,工作以后当然也是继续痛着,每次都是只能请假回家躺着,其实都是痛到无法躺,但是这个其实真的很影响工作,作为事业心满满的汉子,我真的很希望解决这个问题(这是我后来所有的解决方法能够坚持的原因)。后来有一同事推荐了我一个木苏子泡脚方,我就抱着死马当活马医的心态,坚持泡了半年,真的有改善不少,不再是次次都那么痛,是在可忍受范围内(当然这个时候我已经有痛10年了,所以忍功也是一流了),另外一年也有那么一两次是基本没感觉的,完全可以正常上班。
这个木苏子泡脚方是我在一个老中医那里买的, 泡脚包用热水煮,煮20分钟,倒入洗脚桶然后放一些凉水把水温调好,泡脚一定要没过脚踝。这个方子其实完全适用所有女性,补血补气。
 
3.当然大部分女生痛经,还是子宫寒(这是我的自我经验总结,以及身边痛经朋友一看中医,医生总这么说),而大部分身体寒的女生,手脚总是容易凉,到冬天常常还冰块似的。泡脚其实是去除子宫寒的好方法,泡脚到现在我已经泡了至少5年了,也总结了一些经验,其中一个就是哪怕夏天也不在空调房泡,因为泡脚会让血液加速毛孔张开,冷空调里呆着其实并不好,泡脚当然每天坚持会更好,这还能改善睡眠。
4.找了家靠谱的养生美容院,三伏天坚持每月2-3次的艾灸,腰背肚子的艾灸,其他时候是每个月1-2次,秋冬时节就是温热的那种。这个也是已经坚持了4.5年。不过靠谱的美容院太少,新闻常报道的,基本都是不太正规的,所以建议大家如果没有找到靠谱的,那就找正规的中医院,三伏天中医院都会提供艾灸的。
以上的方法,都是个人经验,另外想要达到效果,就是坚持,把这些都当成习惯,你可以选其中一种方法坚持,也可以全部一起用起来,然后坚持;还有就是寒从口脚入体,所以腿脚注意保暖,多喝温水;当然要风度不要温度,爱吃冰,我也是,所以在我有以上习惯的时候,我有这些“坏习惯”,也没影响我的好习惯带来的好效果,当然来姨妈的时候,“坏习惯”就不要有了,该注意的都注意。最后,作为现在基本不痛,能够在姨妈期活蹦乱跳的我,希望我的这些个人经验,能给大家一些帮助。
 

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