痛经的女孩 怎么治疗

痛经的原因 2017-06-24 14:23痛经的原因www.tongjingw.cn

周期性的经期是常见的并且发生于大多数月经周期。女孩经常患有此疾病,那么的女孩伤不起吗?怎么治疗?

痛经的女孩确实不好受,经常疼痛难耐,因此,有“痛经女孩伤不起”的说法。但可以采用以下方法治疗:

1。补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解痛经的。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少痛经。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。 2。保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

该疾病还可以用以下增强体质的方法进一步缓解:多做有运动,通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,每搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。

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