喝红糖水一定能缓解痛经吗 需看个人体质

痛经的原因 2017-10-24 10:10痛经的原因www.tongjingw.cn

 痛经的困扰一直让女生们深恶痛绝,江湖中因而也流传着大量防痛经高招——喝热水、喝姜汤、喝红糖水……尤其是不少女人认为喝红糖水有助缓解痛经,不过也有人却没有达到预想的效果。因此才有不少人问喝红糖水一定能缓解痛经吗?女人如何缓解痛经呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。 

喝红糖水能缓解痛经吗 女人如何缓解痛经 缓解痛经的方法

 

 

  喝红糖水一定能缓解痛经吗?

  喝红糖水一定能缓解痛经吗?需看个人体质,有些人喝红糖水能缓解痛经,有些人则会加重经期不适,因此经期喝红糖水要慎重选择。具体的如下介绍:

  喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。

  但是红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。

  虽然红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效,但更多适用于产后痛经恢复及女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性而言,用处并不大。

  综上所述,红糖水不能解决所有女性痛经的问题,如果长期痛经,应当及早检查,排除妇科疾病的可能性,才能更有针对性地进行保健。

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  女人如何缓解痛经?

  1、消除紧张情绪

  很多女性朋友到了经期的时候会出现精神过度紧张的情况,这样子的话,容易出现痛经症状。女性朋友要懂得消除紧张情绪、放松心情,这样才能更好的度过经期。

  2、注意保暖

  女性朋友在经期一定要注意保暖,尤其是小腹,千万不能着凉,即使夏天天气炎热,也不要穿露脐装,否则很容易导致寒气进入腹部而出现痛经症状。

  3、喝点红酒

  红酒的酒精度数比较低,适合女性朋友饮用,可以起到活血、通络、去湿、去寒、止痛等功效。对于体寒或者受寒导致的痛经,可以适量的喝一些红酒,能缓解痛经症状。如果是病理性原因导致的痛经,喝红酒没什么效果。在喝红酒的同时,不要食用辛辣刺激性食物,否则很可能会加重痛经症状。

  4、服用维生素

  如果是经前期紧张综合症导致的痛经症状,建议服用维生素b6,能够让情绪得以稳定,促进睡眠,以达到缓解痛经症状的目的。

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  5、食疗调理

  对于经常痛经的女性朋友来说,可以通过食疗来调理痛经,建议在经期或者经期前就开始食用韭菜炒羊肝、枸杞炖兔肉、当归生姜羊肉汤、益母草香附汤、山楂红枣汤等食物,可以调理痛经。

  6、在床上时保持头低臀高的姿势

  在躺在床上的时候保持着头低臀高的姿势。痛经时可以选择躺在床上然后抬起自己的臀部,你也可以选择将自己的脚也抬起来。这样子有利于子宫的后倾位置,方便我们的经血往外流。可以解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰疼的症状。

  7、按摩穴位

  按摩子宫穴可达到暖宫的作用,有很多穴位都是可以缓解的比如太冲穴,足踝穴,都可以起到缓解痛经的作用。

  8、急救药物

  虽然不是每个人都愿意求助于药物来舒缓痛经,怕有副作用,也不是能够彻底根除的。但适度使用非甾体类抗炎药,如布洛芬或萘普生,可以在出现剧痛或者意外的情况下帮助你,避免疼痛。影响自己的计划或者导致昏厥。原发性痛经的元凶是前列腺素,急救药物可以抑制前列腺素物质局部释放,降低整体的炎症和疼痛,缓解痛经。使用痛经急救药物首先要在医生的指导下进行,特别是如果你有出血或肾脏问题的病史。

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