痛经和四个因素有关 五个方法来快速缓解

痛经的原因 2020-07-30 09:11痛经的原因www.tongjingw.cn
痛经在我们日常生活当中特别常见,对于痛经的女性来说也会特别痛苦,这也是一种不正常的现象,我们要重视,特别是在出现了痛经的情况后要及时的缓解症状。
 
痛经是怎么引起的
 
1、饮食因素
 
爱吃零食是很多女孩子的天性,但如果在月经期也吃冷饮或者梨这些生冷的食物,就会导致气血凝滞,间接的痛经情况就出现了,也是常见引起痛经的原因。
 
2、气候因素
 
变化不定的天气,为了爱美而穿着过少的衣服而导致受凉,这时候就会受到寒气的侵袭,导致气血凝滞,经络不通,从而成为导致痛经的原因。
 
3、身体虚弱
 
有的少女体质虚弱,平时又不注意锻炼,因此对疼痛的耐受力下降,对轻微的疼痛也感觉支持不住。处女痛经,一些青少年女性月经期间海里部疼痛,与有关肌群发育不全有关。
 
处女痛经,腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。
 
4、精神紧张
 
有些少女因缺乏生理知识,一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。处女痛经,即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。处女痛经,这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
 
缓解痛经的方法
 
1、用手揉肚子:把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。
 
 
2、用热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。
 
3、红糖水:红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。
 
4、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
 
5、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

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