五个因素引发痛经 痛经吃止痛药危害有多大

痛经的原因 2020-09-04 18:24痛经的原因www.tongjingw.cn
月经是每个女性的“好朋友”,好朋友每个月都来到访一次,但是这个好朋友也给我们的生活带来了诸多的烦恼。很多的女性朋友出现了痛经的情况,引发痛经的因素有很多,下面我们一起看看痛经的原因有哪些?
 
痛经原因为何
 
1、饮食习惯不好。白领的工作压力大且过度思虑,再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等,都导致月经失调,或会引起痛经。
 
2、精神紧张。一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
 
3、作息时间不规律。白领工作忙碌,经常生活作息日夜颠倒,劳累过度,这都会导致月经不调,引起痛经。
 
4、经常受寒。在经期,如果女性受寒,会导致盆腔内的血管收缩,造成卵巢功能紊乱,会引起月经量过少,甚至闭经,也可能会出现痛经现象。
 
5、子宫内膜异位症。它与原发性痛经症状极相似。专家提醒:痛经并不是忍忍就能完全过去或者是就此消弭的症状,如果置之不理,很有可能就会在整个漫长的月经期内,对你造成反复的叨扰和折磨!
 
痛经吃止痛药危害大
 
据妇科专家介绍,调查中不少女孩都属于原发性痛经,一般从初潮后开始,几乎每月都有,使许多女孩都有一种恐惧感,更加重了痛经的发作,甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外,经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。
 
专家认为,就副作用而言,要看患者具体服用的是哪一类药物,有些止痛药的副作用就比较大。此外,止痛药具有依赖性,吃多了也并非好事,并且服用止痛药的时间越长需要的剂量就越大。止痛药实际上是一种麻醉剂,是使人上瘾,对人的大脑和身体各方面都会有影响,有一定的副作用。专家建议广大女性朋友,痛经还是少用止痛药为妙。
 
吃什么食物缓解痛经
 
红糖
 
中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
 
桃仁
 
桃仁性甘平、味苦,有活血祛瘀的作用,可用于经闭,缓解痛经。
 
奶制品(酸奶、牛奶等)
 
 
研究发现,补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛,甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此,每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物,有助于缓解经前不适,减缓痛经。
 
痛经的食疗方法
 
乌豆蛋酒汤:
 
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。
 
山楂桂枝红糖汤:
 
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
 
姜枣红糖水:
 
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

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