当高考遇上痛经,怎么办?

痛经的原因 2020-09-16 09:33痛经的原因www.tongjingw.cn
高考,不仅是对十二年寒窗苦读成果的检阅,更是对学生身体健康状况、心理承受能力的考验。而在女生看来,却又平添了一份忧虑——如果经期与高考“撞车”了,身体处于高压状态,就极易诱发痛经的症状,影响考试的发挥。该怎么办?
 
经痛——高考不能承受之痛
 
“痛经时只能坐着躺着,直不起腰,肚子像被刀割一样……”
 
“脸色发白、出冷汗、全身无力,脑袋什么都想不了……”
 
“来月经都至少要请一两天假,那几天完全听不了课……”
 
不少有痛经的女生,都会有类似的感受。经痛来袭的时候,生活和学习都会受到很大的影响,如果高考期间不幸碰上了痛经,那么考试状态很可能变得很差。一些女生会纳闷,平时的饮食、作息都很规律,是什么造成了痛经呢?
 
事实上,约有30%-50%青春期的女生会出现不同程度的痛经。原因可能在于,女生的子宫颈比较紧,经血排出比较困难,于是子宫需要强烈收缩,才能把经血排出去,结果导致腹痛。而这种痛经的严重程度,又与精神心理因素有较大的关系,如紧张、恐惧、抑郁、忧虑,都会使疼痛加重。
 
那么,应该怎样做,才能避免这“高考中不能承受的痛”呢?
 
吃避孕药调整经期? NO!
 
近年来,不少药店的口服避孕药在高考前卖得异常火爆,这是因为一些女生在高考期间来月经,害怕痛经影响考试的状态,于是,计算好生理周期后,选择吃避孕药等来延缓经期的时间,好避过高考那几天。其实,这样的做法是不宜提倡的。
 
口服避孕药或孕激素,确实可以达到推迟月经的目的,但基本原理是用雌激素、孕激素打乱女生身体的内分泌规律,人为地制止经期,停药后虽然经期会恢复,但在女生身体还没完全发育成熟时就这样做,很容易引起内分泌失调,造成月经失调。
 
此外,对于月经周期原本就比较紊乱的女生来说,盲目地靠药物改变周期还有可能导致内分泌失调,使今后的月经周期更加捉摸不定,对身体造成长期伤害。所以,不建议女生使用避孕药等激素类药物推迟经期,尤其是月经周期很规律,经血量正常,而且没有出现过下腹坠痛、手脚冰凉、腰酸等痛经症状的女生,顺其自然即可。
 
高考遭遇痛经?
 
有办法!
 
如何打响“痛经反击战”,专家给你支招:
 
1、保持平常的生活习惯。痛经跟日常饮食和情绪有很大关系,高考前这段日子本身容易紧张,所以,考生也要自己通过喜欢的途径缓解压力,同时保证每天的睡眠,不要熬夜。饮食方面,不能吃过凉的食物,不吃油腻、辛辣的食物。
 
2、适当服用中药防治痛经。专家指出,在高考期间可选择药效温和、副作用小的中成药防治。中医认为,考生容易出现痛经主要由于高考之时容易精神紧张,造成“气滞血淤”,治疗多采用“疏肝活血、行气止痛”的方法。
 
考生在经前、经期出现肚子痛,可服用金佛止痛丸等药品,由三七、郁金、佛手、姜黄、甘草、白芍、延胡索等日常使用较多的中药组成,具有行气止痛、活血的功效,既快速缓解痛经,又不产生副作用。如果常在经后出现疼痛,可服用乌鸡白凤丸来调理身体。
 
有痛经的女生,如果经期恰好与高考冲突,不用慌忙推迟周期,可在来月经前,将红枣、桂圆和红糖一起熬着喝,缓解痛经症状,同时备好一盒金佛止痛丸,考前20分钟服用,就能安心进行考试了。

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