女性痛经现象越来越多 这到底是怎么了?

痛经症状 2020-09-03 10:31痛经网www.tongjingw.cn
每个月的生理期困扰着很多的女性朋友,有一大部分女性有痛经的毛病。那么什么样体质的女性朋友容易招惹痛经呢?一起来了解下吧。
 
痛经的病因
 
痛经多数出现在未婚的女性朋友身上,青春期痛经通常是因为功能性或者是原发性,研究发现,女性朋友原发性痛经的情况多数是和精神和心理因素有很大关联,出现精神过度紧张、过于劳累、生活环境的变化等都有可能会诱发痛经的出现,而这种痛经会随着年龄和日常生活的调理会减轻甚至是自愈的现象。
 
但也有些女性朋友痛经是因为某些妇科器质性疾病造成的,如:盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等,这些因素造成的痛经一定要重视,及早到医院检查,发现病因,要及早治疗,以免影响到日后的生育,给家庭带来不和谐。
 
哪种体质的女人易痛经?
 
1、阳虚质
 
阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。
 
建议,平时应多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。
 
2、血寒质
 
血寒质人的表现:舌淡,苔薄白,脉沉紧或沉迟无力,面色青白,平素畏冷,手足不温,喜热饮食;小便清长,大便稀薄;经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,量少,会夹杂像猪肝色般的血块流出;经前或经期小腹冷痛,有受寒的感觉,手不能按,越按越痛,用热水袋等方式保暖会觉得舒服。
 
通常可以用温经散寒、通脉养血的药物,如艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。
 
3、血瘀质
 
血瘀质人的表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。
 
平时可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品。
 
痛经吃什么好
 
1、清淡的食物
 
专家提醒女性朋友,在月经前的几天时间内,应该尽量的保持饮食清淡,这样的饮食习惯可以帮助你有效的预防以及缓解痛经。比如像豆类、鱼类等高蛋白食物,这类食物中所含有的营养非常丰富并且也十分的清淡,因此可以缓解痛经。除了这类食物之外,专家还建议女性在经期前应该适量的多吃些绿叶蔬菜以及水果,这样可以有效的保持大便通畅从而减少骨盆充血。
 
女性月经期间体内的孕激素会增加,因此这个时候很容易导致出现水肿、头痛等现象。如果在经期前的十天时间里开始吃低盐食物,这些不适的症状就能得到有效的预防。
 
2、温热食物
 
有很多女性之所以会出现有痛经的情况,多半是因为血液循环不顺畅所导致,正所谓“血得热则行,得寒则滞”,因此要想预防血液循环受阻而导致痛经,那么在平时生活中就要注意做好保暖措施。除此之外在平时生活中还应该注意多吃些温热性食物,这样才能够有效的保证血液的良好循环。如果在月经期间食用寒冷食物,不但会导致痛经,同时还会导致脾胃功能受损。
 
 
经期的饮食以及月经之前的饮食也应该注意以温热为主,这样有利于血运畅通。而在寒冷的冬季女性则应该多吃些具有温补功效的食物,比如像牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
 
女性痛经食疗方
 
益母草薏仁鸭肾煲
 
用料:益母草,薏仁,鸭肾。
 
作用:清热去湿,补肾降压。
 
做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。
 
上汤益母草
 
用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
 
作用:益肾活血,通经止痛。
 
做法:上汤益母草是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一点肉碎,会多一些鲜甜。

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