泡脚能够改善痛经的症状

痛经症状 2021-08-17 12:28痛经止痛药www.tongjingw.cn
       泡脚能够改善痛经的症状吗?生理期是每一个女人都会经历的一段时间,很多女人都能够安然度过,但是也有一些女人会出现痛经的症状,究竟如何缓解痛经时女人最关心的事情,下面就给大家介绍一下如何通过中医传统的泡脚方式来改善痛经。
       生姜有什么养生功效?
  生姜性热味辛,有袪寒发散、宣通郁塞、疏经活络的功效。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水泡脚,不仅可以袪除体内寒湿,减少手脚冰凉,促进血液循环,还有减肥排毒、改善睡眠等作用。
  生姜泡脚的做法:
  1.取生姜300公克,拍扁或切成片。
  2.放入锅中加半锅清水,加盖大火煮沸后,改小火煮10分钟。
  3.倒入洗脚盆内,待温度可适应后,泡脚约15到30分钟。
  注意事项:泡脚过程,可同时用手揉擦脚趾,尤其是大脚趾,并活动双脚,效果会更好。
  经期按揉十七椎缓解痛经
  月经已至时,按摩十七椎穴可有效止痛。《千金翼方》称十七椎为背部奇穴,又名腰孔穴,位于腰部后正中线上,即通常所说的腰眼。按揉该穴位,可促进血脉畅通,从而缓解经期疼痛。
  做法:
  拇指弯曲,用指关节按揉该穴,可稍用力,以轻微痛感为度,每次按揉3到5分钟即可。
  温馨提醒:通过以上的介绍,相信很多有痛经困扰的女人们知道了应该如何缓解痛经的症状了,希望这些对你有所帮助。

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