西柚的营养成分
西柚的营养成分有哪些?让我们一起了解一下吧。
西柚含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素a、b1、b2、c和钙、磷、镁、钠等多种营养成分,这是其他水果难以比拟的。每100克西柚中含有维生素c57毫克,比梨要高出10倍,大大超过了其它水果,还含有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57卡的热量,含钙519毫克。
1、柚皮具抗炎作用。
2、新鲜西柚果汁中,含有胰岛素样的成份,能降低血糖。
3、西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。西柚可以有补充维生素的作用,对于美容护肤有好处,含有的维生素C比较多哦,具有保健的作用。
4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。因为高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,但同时会又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能,是非常重要的。西柚可以有补充丰富钾元素的作用,对于保持代谢平衡有一定的好处,而且还可以有预防高血压心脏病的效果。
拓展:
西柚的功效与作用
1、西柚可以帮助人们清除燥热,开胃消食,解决便秘等问题。对于不愿意吃饭的小孩子而言,适当吃西柚,并能够帮助孩子健脾开胃,更好的饮食。
2、有些人经常会出现多痰咳嗽等问题,面对这样的病症,可以使用西柚进行缓解,将西柚切成块儿,浸泡在酒中一宿,煮烂,再放入一些蜂蜜进行搅拌,便可以服用,服用的时候一点点含咽下去即可。
3、西柚对于缓解胃痛,腹痛有很好的功效,取出西柚切碎,再取出一只童子母鸡,将两者放在锅中,加入黄酒,适量的红糖,蒸至熟烂即可,1~2天内吃完,便可以缓解胃痛腹痛问题。
4、西柚可以帮助小孩子治疗黄疸问题,不过这是一个小偏方,取出西柚两个,烧灰研成细末,让孩子在饭后服用6~9克,每天服用三次,便可以帮助去除黄疸。
5、女性吃西柚对于美容美肤有很好的功效,由于西柚中含有丰富的维生素p,有利于增强皮肤的功能,再加上维生素c有利于淡斑消除皱纹,总之女性朋友适当吃西柚,便可以越来越美丽。
今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。
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