斜方肌厚怎么减下来
生活知识 2022-11-02 11:21www.tongjingw.cn生活知识
斜方肌厚怎么减下来?下面就让我们一起来了解一下吧:
斜方肌位于项部和背部的皮下,一侧呈三角形,左右两侧相合呈斜方形,斜方肌厚的话可以通过运动瘦下来,也可以采用传统的中医按摩手法进行辅助治疗。
如果想通过运动瘦下来,平时需要多练习耸肩,并且加强腰背部肌肉的锻炼,通过这样的锻炼可以使斜方肌逐渐消除;如果是通过传统的中医按摩手法,就可以采用肌肉提捏法、叩击法或者搓法等。
拓展:
斜方肌是什么?
斜方肌英文名是Trapezius,位于项部和背部的皮下,一侧呈三角形,左右两侧相合呈成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,在其中有着起悬吊肩带骨的作用。
以上就是小编的分享了,希望能够帮助到大家。
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