健康问题,过年要注意哪方面的健康问题?
块过年了,很多人已经踏上了回家的征程健康问题。那么如何过好一个健健康康的“年”呢?
生活上哪些方面需要我们注意?下面我提出几点建议。在此也预祝大家新年快乐!
1.节日要节制,不要贪图美食。面对众多的美味佳肴的时候,不要忘了饮食要搭配合理,不要暴饮暴食,更要做到营养均衡合理搭配。过分油腻的食物就不要吃太多了
2.兴奋要有度,熬夜不可取。春节期间的熬夜还是尽量避免,熬夜会让身体毒素不能有效排除,对于自己的精神状态也不好
3.烟酒要注意,饮料要少喝,烟酒要注意有个度,喝酒完全没有必要都喝醉,另外饮料虽然没有烟酒的危害大,碳酸饮料对于身体的伤害是不容小视的
4.不要暴饮暴食,春节美食数不胜数,千万不要暴饮暴食。
5.病患早防备,有高血压糖尿病心脏病或者其他疾病的患者,要遵医嘱,提前做好准备。防止意外发生。
好了,暂时能想到的就这么多了,祝大家开开心心过个好年。但是千万别忘了自己的健康比过年更重要!
过年应注意哪些健康问题?
一年一度的春节即将来临,人们从他乡回到了久别的故乡。
在春节这段的时光里,我们的老祖先留下了许多传统的礼仪和习俗,人们顶礼膜拜的尊从,自古至今,曾经年久,几度改良,从粗糙到细致,从平淡到热烈,从贫乏简单到丰富和繁华,我们的先人和后生都乐此不疲,兴致极高,真是冬去春来天地变,人人高兴迎新年!
当下,春节即将来临,其主要问题,随着改革开放的大潮迎刃而解了,人们丰衣足食,而不再是用票证分配的几种副食肉蛋,家用电器了。餐桌上五颜绿色的食品真是吊起了人们的味口,油腻的肉食,重味的调料,酒水的烈淡,杯来盞去,五光十色,香气袭人。
衣着光鲜亮丽,各种款式的服装,把人们装束得像模特般阿罗多姿,色艳妖娆,还有那些爱美的姑娘,青少年,服饰更是非主流的派系。气温虽低,但春意昂然,好一派兴旺发达,美仑美焕的风景呈现在人们的平日里,春节更是风狂致极,有着装稳重的,有风雅艳丽的,且数落不尽的风光景致,表露在人们脸上,和颜面开心和欢乐的笑容,真是让人感概万千。
行路难,坐车难是那个物质贫乏的年代与之同时出现的现实问题,尤其是改革开放初期,大量农民工背景离乡去城市打工,由于当时交通设施十分落后,春节回乡过年交通不便,一张车票到手,如获至宝。
如今,飞机,动车换下了绿皮车,大巴更是豪华便利,在春运的那段时间里,过去愁的回家难的情景不再,要多快多稳都行!
说春节的变化,很难在一篇短文中能说得全面完整的。
当前,我们的关注点已经发生了较大改变了。
岁月苍桑。时代的变迁,今天我们应注意那些问题呢?如何把春节过得既欢乐文明又健康,这是我们当代人们应认真关注的事情。
从年节文化角度,根据本土习俗的环境着眼,谈谈我个人的看法。
由于中国是多民族国家,各地风土人情,年,节的习俗不同各异。首先我认为再不能像改革开放初期那样,饿怕了的人们,由于物质的增多,湖吃海塞大吃大喝,特别表现在春节时期尤为突出,平时也是重味口膳食,以此来弥补过去的失落。带来了很健康问题,现在回头看,觉得应特别注重饮食习惯的改良。民以食为天,食以安为先。我们要从预防慢性病的角度上来思考,来改变我们的饮食习惯。多吃少盐,少油,少脂肪的膳食,多吃新鲜的蔬菜水果,注意食物的搭配,使我们餐桌上充满科学知识和健康意识和智慧的,概念性的健康食品。从我们老祖宗遗留下来的饮食文化中进行再改良,把健康的要素充实进去,使我们春节饮食既有色香味,又有低脂低热量,多膳食纤维素,多维生素,含矿物质的健美食物。以此促进人们的身体健康!
衣着是春节人们关注的重点,古往今来,过年有件新衣,是大人小孩,特别是年青男女的愿望。。
所以,我们在衣着上不但要讲究合身好看,而且还应是保暖透气,穿衣不要像蔬菜那样反季节,春季,春节期间温度还很低,有时还高低震荡,因此,也是各种慢性病和病毒性疾病发生和流行的季节。在衣着方面一定要按年龄,身体状况着想着装。切莫只顾风度而忘了温度,诱发疾病的发生。
在回家和走亲串戚的路途上,我们应遵循安全第一的理念,现在有车族很多,节日聚会聚餐情况增多,加之中华民族讲究无酒不成席,无酒非礼仪的风俗根深帝固,因此,饮酒机会会相应增多,这就要求有车一族开车不喝酒,喝酒不开车,把安全出行,安全行车真正落到实处。
春节,人们喜欢热热闹闹,所以玩灯放烟花炮竹的事情非常集中,而且很多。这时稍有疏忽大意就会造成火灾或人员受伤等事故,严重时还会造成生命安全事故。所以,我们需要严格管理好烟花炮竹,在使用和燃放烟花炮竹时注重安全在先的意识。
上面说了这么多还只是涉及到安全健康过春节的几个方面,如果发布出去真正对社会有益的提醒,而且得到平台的认可,我接下来再继续写下去。为过好文明健康的春节贡献微簿之力。
谢谢阅读,评论,不足之处批评指正。
此文仅包悟空问答答案。
编辑: 祁存洲医生(乐 乐)
2019.01.29
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