吃什么不会痛经 痛经期间吃巧克力好吗

治疗痛经 2019-07-17 11:06www.tongjingw.cn缓解痛经

其实,引起的病因是非常杂的,因此,如果痛经比较严重的,应该到医院检查清楚然后才可以进行针对性的处理。那么,你是否知道吃什么不会痛经?痛经期间吃巧克力好吗?

痛经是女性最常见的一种症状,从月经初潮开始就进入长达30年的生育期,据调查80%甚至比例更高的生育期女性都有过痛经史,只是有一些经过调理好转,还有一些是因为生育子女以后消失,但是还是会有一部分一直都有。

想要避免痛经的出现,月经期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解作用。痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

此外,巧克力是一种代表着甜蜜与浓情的食品,由于它具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用,因此不少女性朋友在痛经时都喜欢嚼上几颗以缓解身上的疼痛感。痛经吃巧克力并不能缓解疼痛,并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B,因此不建议在此期间实用巧克力。 其次痛经吃巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B,因此不建议在此期间实用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,加重痛经的症状。

有些女性一旦痛经不能正常的上班或者上学,甚至痛经严重的时候可以,这时候应该立即到医院进行检查和治疗。

 
 

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