哪些办法能减轻痛经呢？

是很多女性在月经期间都会有的现象，这种现象的出现严重的影响女性的正常生活，因此要及时进行处理。那么哪些办减轻痛经呢？一般可以通过治疗和饮食调节来缓解的现象，要先检查具体的病因。

临床上一般痛经分为原发性和继发性，不管是哪一种对身体的伤害都是很大的，但不同的种类治疗的方法也是不一样的。

原发性痛经是正常的生理现象，一般不需要治疗，只要从日常生活中来进行调节就可以了，下面介绍几种有效的方法：

1、禁酒：假使你在月经期间容易出现，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

2、饮食均衡：虽然健康的饮食法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。