缓解痛经的办法有哪些
治疗痛经 2017-03-09 15:20www.tongjingw.cn缓解痛经
缓解痛经的办法有哪些
（1）痛经病人平时应加强体育锻炼、增强体质。消除紧张恐惧心理，保持心情舒畅、生活规律、劳逸结合、避免高度梢神紧张。
（2）在饮食方面，注意不食生冷及过度刺激性食物。
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（3）注意经期卫生，经期禁止性生活及游泳。
（4）经期避免剧烈运动及过，体力劳动。
（5）注意保暖，经期尽量少用冷水，如有腹痛，可用热水袋热敷下腹部。
（6）对有痛经家族史者，应定期妇科检查，以便及时发现异常，及时治疗。
（7）积极治疗痛经和月经过多。
（8）采取避孕措施，少做人流，适时生育，对于月经过多者，尽量不采用宫内节育器避孕。