现代女性一大问题——吃什么能缓解痛经?

治疗痛经 2019-07-04 09:01www.tongjingw.cn缓解痛经
现代女性有一大问题是普遍存在痛经的情况,像是小编,读书时代在高一时就开始有痛经的状况,真的受不了啊。相信不少女性都体会过痛经的感觉,甚至有人痛到晕倒,那么到底为什么会引起痛经呢?而为什么有些人又不会痛呢?那我们到底该吃啥能缓解痛经呢?下面我们一起来解密。 
         一般情况下痛经出现在月经前或是经期中,除了痛经,女性还有可能会出现腰酸背痛、下小腹坠胀等情况,情况较轻者大致忍忍就过去了,但若是严重的,除了影响日常生活中的学习、工作、活动等,还会影响女性的精神、心情,对女性身心造成严重的伤害。
        吃什么能缓解痛经?
        1.姜茶或是姜枣茶,小编是典型的宫寒,十次有九次是痛的,一痛就痛一整天,后来喝了姜茶或是姜枣茶,休息半个小时左右就不痛了,特别是夜里被痛醒,喝完不痛睡得可香了,宫寒的美眉可以尝试下。
        2.牛肉,大家都知道牛肉含铁量丰富,而铁又是造血必不可少的元素,经期血气不足也会引发痛经,推荐姐妹们差不多要来月经的时候吃多点牛肉,补充身体铁元素,促进血液循环,那么经期时就不会那么痛了。
        3.榴莲,榴莲性热,是典型的水果补品。有些人认为经期不能吃水果,其实不是的,一些水果性温、性热,还是可以吃的。像是榴莲,它有缓解痛经的效果,爱吃榴莲的女士可在月经前吃些榴莲,但别吃太多噢,上火就不好了。
 
 
       总的来说,经期别吃那么多寒凉的食品,注意小腹的保暖,亦可做适量的运动,促进全身血液循环。

Copyright 2016-2025 www.tongjingw.cn 痛经网 版权所有 Power by

缓解痛经,月经周期,痛经药,月经不调,痛经怎么办,大姨妈,治疗痛经,女人痛经,月经推迟