痛经宫寒吃什么好 饮食来调理

 

很多女性朋友都存在痛经宫寒的情况，对于她们来说，一定很想知道能治疗痛经宫寒的方法，其实，能治疗痛经宫寒的方法是比较多的，一般都建议通过饮食来调理，虽然见效慢，但是安全无副作用。那么，痛经宫寒吃什么好呢？下面就为大家介绍四种可以治疗痛经宫寒的食物。

 

1、红花

红花的功效是比较多的，不仅可以活血化瘀，还可以调经止痛，所以适用于痛经宫寒的女性朋友食用。红花虽然是一种中药材，但也可以食用，常见的做法有红花蒸蛋、红花糯米粥等，也可以直接用来泡水喝。

2、桑葚干

桑葚干具有补肾、补血、美容的功效，适合痛经宫寒的女性朋友食用。桑葚干的吃法主要是用来熬粥喝，味道是比较好的，想要治疗痛经宫寒的女性朋友不妨试试看。

3、桂圆肉

桂圆肉具有较好的温补作用，所以，吃桂圆肉对治疗痛经宫寒有一定的治疗效果。另外，桂圆肉中的铁元素含量是比较丰富的，经常食用可以起到较好的补血效果。所以，痛经宫寒的女性朋友不妨经常出现桂圆肉来改善痛经宫寒的症状。

4、枸杞

 

枸杞的滋补作用也是比较好的，而且能滋阴补肾、养肝明目，经常吃枸杞可以改善手脚冰冷、面色苍白等肾虚症状，所以，吃枸杞也是可以治疗痛经宫寒的。枸杞的吃法有很多，除了能泡水喝以外，还可以用来煲汤喝。

痛经宫寒吃什么好呢？对于出现痛经宫寒症状的女性朋友来说，对这个问题是比较关注的，上面为大家介绍了四种可以治疗痛经宫寒的食物，效果是比较好的，但需要长期坚持食用。此外，建议痛经宫寒的女性朋友多锻炼身体，也可以改善痛经宫寒症状。