女人痛经正常吗 四种方法可治疗

治疗痛经 2020-07-30 09:13治疗痛经www.tongjingw.cn
月经是每个正常女性每个月都会来的一种生理反应,不过每个人的身体情况不同,来月经时的反应也会不一样,其中痛经就是一种不正常的现象,我们要重视,下面一起来进行一下了解。
 
女人痛经正常吗
 
痛经,也称为经期疼痛,是妇科常见的症状。女人痛经可能提示某种妇科疾病,千万不能掉以轻心。如果长期出现痛经,而且疼痛明显,并伴有恶心、呕吐、头晕或乏力,甚至影响了正常生活,就应该及时就医。
 
痛经分为两种类型,即原发性痛经与继发性痛经。原发性痛经为功能性痛经,是周期性月经痛,一般无器质性病变,多表现为月经期疼痛呈痉挛性,疼痛感集中在下腹部,其他症状还包括头痛、乏力、头晕等。继发性痛经通常表现为长期的痛经,多伴有其他妇科症状。其多为由女性体内脏器病变所致,如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。
 
如何缓解痛经
 
1、饮食清淡易消化
 
便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子宫紧张收缩,引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。摄入清淡易消化的食物,保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
 
2、利用天然食物补充雌激素
 
女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
 
3、头低臀高姿势
 
痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
 
痛经的治疗
 
1、一般治疗
 
(1)重视心理治疗,消除紧张和顾虑。
 
(2)足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟。
 
(3)疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
 
2、药物治疗
 
(1)前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。
 
(2)口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女,有效率达90%以上。
 
3、按摩治疗
 
 
在我们脚大趾与第二趾中间,有一个“太冲穴”。用左手拇指指腹轻柔右太冲穴,右手拇指指腹轻柔左太冲穴。在小腿内侧,脚内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,是“三阴交会穴”;弯腿,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处是“学海穴”;子宫穴的位置在下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用两手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
 
4、运动疗法
 
在月经期间,痛经的人常常会伴随紧张,所以这时候一定要放松心情,练瑜伽就是一种很好的舒缓方法,在室内就可以完成,放一段轻松的音乐,有益于释放压力,减缓疼痛感。

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