缓解痛经的方法有什么

女性来潮时让人防不胜防，不仅影响着正常的生活，还会对学习工作和人际交往产生一定的影响。那么，缓解痛经的方法有什么，有作用吗？

痛经，多发生在月经初潮后的一年内，盆腔器质变，也称功能性痛经，如：心理因素，，子宫过度前后屈等，继发性痛经，多发生在月经初潮2年以后，为盆腔器质性病变引起，如：，，子宫旁组织炎，，子宫腺肌症，。建议及时到医院检查确诊，积极治疗。

目前生活中可以缓解痛经的方法有：

1、热敷：在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

2、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。

3、经常运动：尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

4、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

5、药物缓解。