避免痛经经期如何做有效果呢

的出现是在月经原本难受的基础上添加了更大的伤害，痛经是女性朋友不得不说的一种伤害，而且在日常生活中，有很多的女性会出现痛经现象，严重地影响到了身体健康，平时大家需要注意其中的调理方法，而且要注意合理进行治疗。

在月经期间，需要注意合理的进行饮食，而且要注意事项，那么，避免痛经经期如何做？

第一：别穿低腰牛仔裤

有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的第一要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。

第二：适当使用腹带

经期用腹带？也许有人感到这种做法颇为不可思议，但是腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，防止冷空气的侵袭，进而缓解疼痛。

第三：必要时贴贴暖宝宝

保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。